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걷기운동효과- 걷기운동, 양이 중요할까 질이 중요할까? - 헬스컨슈머
[헬스컨슈머]그동안 걷기로 운동 효과를 보려면 어느 정도의 빠른 속도를 유지해 땀이 날 정도로 걸어야 한다는 것이 건강 상식이었다. 그런데 최근 걷기 운동에 있어서는 속도를 유지하는 등의
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